»Stell dir vor, alle cis Männer […], würden plötzlich radikal selbstfürsorglich mit sich umgehen. Die Welt wäre eine bessere.«
Svenja Gräfen
Schreibst du deine Niedergeschlagenheit, Unruhe, Unzufriedenheit und Wut, deine Ängste, deinen Ärger oder den Druck, unter dem du stehst, deinen Umständen und Mitmenschen zu? Oder nimmst du dich selbst kaum wahr, fühlst dich wie zu Gast in deinem eigenen Leben, möchtest es immer allen Recht machen, bist manipulativ oder aggressiv?
Dann wird dein Leben von deinen Wunden kontrolliert.
Das gleiche gilt für Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, die Suchtcharakter haben: Du arbeitest zu viel, trinkst zu viel Alkohol oder nimmst Drogen. Du führst ein riskantes Sexualleben, konsumierst exzessiv, treibst wie besessen Sport, gehst enorme Risiken ein, lebst in einem einzigen Drama oder verbringst deine Tage vorrangig im Internet …*
Hast Du das Gefühl, echte Nähe, innere Freiheit und Selbstbestimmung liegen außerhalb deiner Reichweite?
Erkennst Du Dich wieder und willst du das ändern?
»Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.«
Lucius Annaeus Seneca
HALLO MANN!
Alles was du brauchst bist du – der Wille dich zu verändern, eine offene Haltung und etwas Mut. Ich biete dir einen sicheren Raum und eine mitfühlende, urteilsfreie Anleitung und Begleitung. Alles weitere wartet nur darauf, sich endlich zu zeigen. Du bist ein fühlendes Wesen, das denkt.
Zusammen bringen wir Fühlen und Denken – diese beiden zutiefst beeindruckenden Fähigkeiten deines Bewusstseins – in einen fruchtbaren und fortlaufenden Dialog. Du trainierst Fähigkeiten, die du als Mann bislang nicht erlernen durftest. Fähigkeiten die es dir ermöglichen, dich selbst anzuerkennen, mit Freude Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und dir ein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu erschaffen.
WERDE DER BEMERKENSWERTE MANN, DER DU BIST.
Lerne und kultiviere
• im Moment präsent zu sein
• dich deiner Empfindungen und Emotionen und der anderer gewahr zu werden
• deinen Gefühlen Raum zu geben ohne überwältigt zu werden
• Mitgefühl für dich zu empfinden
• dich von überholten Überzeugungen und gesellschaftlichen Rollenbildern zu befreien
• neue, förderliche Glaubenssätze zu formulieren und zu verinnerlichen
• um Hilfe zu bitten und Hilfe anzunehmen
• offene Fragen zu stellen und Antworten zu hören
• Verantwortung für dich selbst zu übernehmen und Kontrolle abzugeben
• dich selbst und dein Leben zu lieben
Bist du bereit? Arbeite mit mir. Wenn nicht 1:1, dann möglicherweise in einer Gruppe. Schreib mir bei Interesse oder ruf mich unter 0151 46296423 an.
Die Welt braucht dich!
*Traditionelle Männerrollen verhindern einen achtsamen und aufmerksamen Umgang mit Körper und Geist und begünstigen die Bereitschaft, Risiken einzugehen. Männer achten weniger auf den eigenen Gesundheitszustand, ernähren sich oft weniger gesund und ihr Alkoholkomsum ist häufiger riskant. Rund 75 Prozent der Suizide werden von Männern begangen. Die Lebenserwartung von Männern liegt mit 78,6 Jahren in Deutschland knappe 5 Jahre niedriger als die von Frauen (83,4 Jahre).